Porady na 31. tydzień ciąży

Trzeci trymestr to okres, kiedy musisz być racjonalna i wyrozumiała dla siebie!

Nasze rady:

  • Nie stój niepotrzebnie w kolejkach! Korzystaj z przysługującego Ci pierwszeństwa.
  • Nie dźwigaj ciężarów i nie wykonuj ćwiczeń, które grożą urazem. Wciąż możesz jednak chodzić, pływać, ćwiczyć jogę. 
  • Nie musisz rezygnować z seksu – to, że dziecko cichnie w czasie Waszych igraszek lub, wręcz przeciwnie, robi się bardzo aktywne, nie jest niczym niezwykłym. Znajdźcie dogodną pozycję, a możecie współżyć nawet do dnia porodu!
  • Jeśli masz problemy ze znalezieniem odpowiedniej pozycji do snu, spróbuj położyć się na boku ze zgiętymi kolanami i jedną poduszką między nogami, drugą zaś po brzuchem. 
  • Jeśli obawiasz się nowych obowiązków, jakie wkrótce na Ciebie spadną, pamiętaj, że nie można robić wszystkiego, nie można robić wszystkiego dobrze, nie można robić wszystkiego dobrze jednocześnie i przez cały czas. Uszereguj obowiązki. Jeśli najważniejsze są dla Ciebie: dziecko, mąż i praca, sprzątanie domu może zająć dalszą pozycję na liście. Pamiętaj, musisz się pozbyć nierealistycznych oczekiwań wobec siebie.

 

Instagram
Tagi: , , ,

Twoje korzyści z rejestracji

  • Kody rabatowe na ubranka dla dzieci wysyłane na Twój e-mail
  • SMS ze zniżkami do sklepów z zabawkami
  • Zaproszenia do darmowych szkoleń online z nagrodami
  • Udział w społeczności Mam na forum
  • Darmowy newsletter z poradami dla młodych mam i kobiet w ciąży
  • Bezpłatny e-magazyn Niebieskie Pudełko
  • Podcasty tematyczne, infografiki oraz webinaria do pobrania
  • Bezpłatne poradniki do pobrania w PDF
  • Konkursy z nagrodami
  • Udział w Niebieskim Konkursie
ZAREJESTRUJ SIĘ

Zobacz również

Skomentuj jako pierwszy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Advertisement

Imiona