Większość kobiet na tym etapie nie ma jeszcze pojęcia, że jest w odmiennym stanie. Możesz jednak odczuwać pierwsze objawy ciąży, a przy braku menstruacji wykonać samodzielny test. Jeśli wynik będzie pozytywny, dla pewności zgłoś się na odbiór krwi lub umów wizytę u ginekologa.
Zacznij dbać o siebie od dziś
Choć wszystko się jeszcze może zdarzyć i nie chcesz zapeszać, szansa na bycie Mamą powinna Cię natychmiast zmobilizować do zmian. Wiele kobiet zbyt późno zaczyna skupiać się na diecie i stylu życia, zapominając, że wszystkie najważniejsze procesy rozwojowe embrionu zachodzą do 10 tygodnia ciąży. Od samego początku dbaj o więc o codzienną higienę życia opartą na dwóch głównych zasadach: prawidłowe odżywianie i wystarczająca ilość snu.
Nie wychodź więc z domu bez zjedzenia solidnego śniadania. Starannie planuj codzienny jadłospis, uwzględniając nawet 5 mniejszych posiłków – jedz produkty pełnoziarniste, owoce, warzywa, chude mięso, niezagrożone rtęcią ryby oraz ziarna i pestki. Kup dobrą oliwę z oliwek i skrapiaj nią dania tuż przed podaniem.
Odpoczywaj, kiedy tylko to możliwe. Szybko dostrzeżesz, że energia ucieka z Ciebie ze zdwojonym tempem, a nocny wypoczynek może być zaburzony. Początki ciąży są pełne ospałości, zmęczenia i zaburzeń snu. Każda okazja na drzemkę jest więc na wagę złota i nie mniej z tego powodu wyrzutów sumienia, nawet jeśli w planie był obiad czy pranie. Nie myśl w kategoriach lenistwa czy słabości, ale dobrobytu dziecka, które potrzebuje Cię teraz w jak najlepszej formie.
Nasze rady na 6 tydzień ciąży:
- Dbaj o zęby! Na początku ciąży zaleca się wizytę kontrolną u dentysty. Pamiętaj, że wszelkie prześwietlenia (także zębów) w Twoim stanie wymagają szczególnych środków ostrożności.
- Gromadź pamiątki – pierwsze USG, test ciążowy, zdjęcia. Pisz pamiętnik. To pozwoli poradzić sobie z emocjami, będzie też wspaniałym pretekstem do wspomnień po latach.
- Nękają Cię obawy, wahania, huśtawka nastrojów. To naturalny chemiczny skutek uboczny. Nie podejmuj więc żadnych drastycznych decyzji, nie daj się wpędzić w panikę lub pesymizm. Porozmawiaj z kimś bliskim, idź na spacer, posłuchaj ulubionej muzyki i po prostu przeczekaj trudny okres. Będzie lepiej!
- Jeśli zaczynasz już odczuwać pierwsze mdłości, wypróbuj sprawdzonych rad – jedz często, ale mało; unikaj wyrazistych smaków, pij herbatę z imbiru.
- Zaobserwowałaś drobne plamienie? To nie powód do paniki. Wiele kobiet wskutek zmian hormonalnych doświadcza lekkich krwawień. W spokoju obserwuj sytuację i umów się na pierwszą wizytę u ginekologa.
Tagi: 6 tydzień ciąży, dentysta w ciąży, szósty tydzień ciąży, USG
Dodaj komentarz