Porady na 32. tydzień ciąży

Czasu coraz mniej, nie zostawiaj wszystkiego na ostatnią chwilę!

Nasze rady:

To ostatni gwizdek, aby przygotować starsze dziecko na przyjście na świat malucha. Rozmawiajcie jak najczęściej – poświęcaj teraz dziecku dużo czasu, bo po porodzie może czuć się nieco odsunięte na bok.
Nie zaniedbuj ćwiczeń oddechowych i ćwiczeń na miednicę zalecanych przez położną w szkole rodzenia. Nie przemęczaj się: wystarczy 10 minut ćwiczeń dziennie.
Ćwiczenia mięśni Kegla z kolei pomogą Ci kontrolować nietrzymanie moczu i uniknąć ewentualnych konsekwencji po porodzie.
Na tym etapie ciąży odczuwa się już zwykle tzw. syndrom wicia gniazda. Będziesz teraz miała ochotę sprzątać, prasować ubranka, robić przemeblowanie. To zupełnie naturalne, ale pamiętaj, aby nie przemęczać się – nie musisz zrobić wszystkiego w jeden dzień!
To także dobra chwila, aby przygotować plan porodu – możesz poradzić się lekarza lub bardziej doświadczonych koleżanek!